#春分 是反映四季變化的節氣之一，春分就是代表春天過一半了。
春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，故春分養生重點即在「養陽氣」
這天來一碗 #養生芝麻黑米糊 最適合女性保養了!
幫你補元氣 養精氣神
#準備食材
熟黑芝麻3/2杯
花生（生的）3/1杯
烏金米(黑米)1杯
水適量
糖適量
#料理步驟
步驟1：米洗淨後，泡2至3小時。
步驟2：黑芝麻炒呈褐色和花生小火炒香。
步驟3：將黑米瀝乾。黑芝麻、花生和米混合均勻，分段放入調理機並加入適量水打勻。
步驟4：將打好的黑芝麻米糊倒入大鍋中，依個人喜好加開水調整濃稠度，並煮滾邊攪拌。
步驟5：煮好的養生芝麻黑米糊趁熱加糖拌勻，養生芝麻黑米糊完成！
#保留完整米糠和胚芽
#富含花青素
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#菖杯杯懶人食譜大公開，你也是大廚!
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